埼玉県坂戸市（東武東上線 北坂戸駅 徒歩10分）にある、もりや歯科 院長 森谷良行（もりやよしゆき）です。
虫歯予防のコツは、3つです
1，お口の中を清潔に保つ
2，虫歯菌の感染を防ぐ
3，食習慣を整える
言葉で聞けば知ってるないようだと思います
3番の食習慣に関しては、正しく理解出来ていないことが多々あります。簡単かつ簡潔に説明します
1，お口の中を清潔に保つ→歯ブラシをしているしていないではなく、結果としてできているか
2，虫歯菌の感染を防ぐ→少なくとも小学校に入学するまでは口移しや大皿を自分のお箸で取り分けないようにする
3，食習慣を整える→しょおく時をすると歯の表面は溶けています（脱灰）。溶けている歯を戻す（再石灰化）ためには3時間（個人差あり）かかるため食後3時間は飲食を控える。就寝前も3時間は飲食を控える。
この3つを実践し続けることで大半の人は虫歯ゼロで過ごせる可能性が高まります
レッツ虫歯予防!!
関連ブログ
【同じ歯を何度も治療をしているのに、また虫歯の治療をする事に…】https://moriyashika.com/archives/4383
